Informations nutritionnelles (26g / portion)
A
Calories
159 kcal
Lipides
4,8g
Glucides
21,8g
Protéines
5,3g
Fibres
3,6g
Sodium
20mg
Ingrédients
Flocons d'avoine
180.0 g
Banane
4
Oeuf moyen
2
Huile de tournesol
15.0 ml
Sirop d'érable
16.0 g
Préparation
Étape 1
Mixer les flocons d'avoine avec les bananes préalablement coupées en morceaux, le sirop d'érable et les oeufs.
Étape 2
Dans une crépière huilée, cuire les pancakes 1 minutes de chaque côté. Déguster tiède et accompagner d'un fruit.